名古屋市熱田区の個別指導塾

「個別指導のキューブ」

　キューブ日比野校の塾長安達です。

肉は太らない。

という話をよく聞く。肉だけ食べていたら痩せるのかを

検証する番組をやっていましたが

一日2キロを3日間、肉だけを食べる。

これでどうなるかですが、結果は痩せるでした。

毎日６０００カロリー食べて痩せる。

運動もしていないのに。

以前、私自身が同じことをやってみたことがあるのですが

その時は食べる量が少なく1日500グラムを食べて二日で飽きたので、結果美味しく食べて太っただけでした。

たくさん食べることにより消化をするためのエネルギーを必要として痩せたのかなと思います。

肉は太らないは、ある一定の条件がそろえばその通りですとなります。

バランスが悪いので真似はしないでください。

痩せたいのであれば適度な運動とやはり食生活改善だと思います。

バランスの良い食事と摂取する時間帯がポイントです。

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