こんにちは！守山志段味校の堀です！

最近は昼と夜の寒暖差が激しいですね・・・

みなさんご体調は大丈夫でしょうか？

守山志段味校は体調不良で欠席される生徒さんが最近目立っています。

ところで、「寒暖差疲労」とはご存知でしょうか。

寒暖差から体温を調節しようとすることで体に負荷がかかり、疲労感や倦怠感を感じることを言うそうです。

確かに、最近疲れた様子の生徒が多い・・・。

テスト前にやる気がでないと言っていますが、だらけているだけではなく寒暖差も理由にありそうですね。

11月になると気分が落ち込む人も多いような気がします。

湯船につかったり体を温める食べ物を取るなどしてしっかり体を温めて、

自律神経が乱れないようにケアをしていきたいですね。