海部郡蟹江町の個別指導塾

「個別指導のキューブ」

蟹江校の教室長　森田です。

いよいよ学校も本格的に始まり、

冬休みに比べて少しお疲れ気味に登塾してきてくれる生徒さんがチラホラ…。

何より冬の時期は、普段より眠くなりやすかったり起きにくかったりする気がします。

先日も「これってやっぱり寒くて布団が恋しいからなのかな…？」

とみんなで話していましたが、

気になって調べてみたところ、

なんと科学的な根拠がありました！

なんでも原因は日照時間の短さにあるそうで、

睡眠を促すメラトニンというホルモンの分泌を抑制してくれる日の光が、

夏場などに比べて冬は少ないために、

日中でもメラトニンが抑制されにくく眠くなってしまうんだそうです。

つまり朝起きた時にばっちり日光を浴びる、寒い冬こそ外に出るなどで

十分に抑えられる現象のようです！

年々外に出て体を動かすことから遠のき続けている私ですが、

元気いっぱい生徒のみんなの背中を押せるよう

陽の光をたくさん浴びてがんばりたいと思います！

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