名古屋市熱田区の個別指導塾

「個別指導のキューブ」

キューブ日比野校の塾長安達です。

足がむくむという人は多いのではないでしょうか？

足のむくみは血行が悪いとむくみます。

例えば長時間座っていたり、立ち仕事の人もそうです。

これは下半身に流れた血液が静脈を通って心臓に戻るのですが

血行が悪いと水分を吸い上げる力が弱くなりむくむそうです。

1時間に5分程度、屈伸運動をするとか歩くとか休憩で外に出るとか

動かすことが大事だそうです。

むくみを軽んじていると静脈瘤になったりするとのことなのできをつけましょう。

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